Групповые программы: пилатес

+7 (495) 154-1... — показать Отдел по подбору клубного членства

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, снятие напряжения и развитие гибкости.