Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, избавление от болей в пояснице, укрепление мышц и нормализация сна.