Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость похудеть и подкорректировать форму тела, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это движение — не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут преобразовать ритм вашей жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана специальная схема проведения: пока участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.