Прочие услуги: фитнес тестирование

Чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед первым посещением зала нужно провести фитнес-тестирование — этот метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.