Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на повышение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба С.С.С.Р..