Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать гибкость, устранять напряжение, уменьшать травматизм и стимулировать работу суставов. К тому же на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.