Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.