Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.