Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, устранять напряжение и снимать болевые ощущения. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.