Прочие услуги: свободные веса

В современном мире тренажерные залы часто имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, однако что-то остается прежним много лет — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц единовременно, то есть во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами способствуют увеличению мощности и массы, а также повышают двигательную способность.