Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но они не смогут надоесть, ведь для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.