Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.