Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жировые отложения, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут специалисты фитнес-клуба СССР.