Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов, снимать стресс, предотвращать травматизм и улучшать осанку. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.