Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.