Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать состояние мышечного корсета, снимать болевые ощущения и устранять напряженность. К тому же во время тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.