Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
311 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет устранять напряженность, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм, улучшать координацию движений и снимать нервные блоки. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.