Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
454 оценки

В широком перечне разнообразных тренингов без особого труда можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, и сейчас опять набирает популярность калланетика. Представленную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, еще окрестили гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на две минуты. В подобных занятиях отсутствуют быстрые движения, прыжки — все происходит в размеренном темпе. Калланетика весьма действенна для похудения, помимо этого, она делает мышцы крепкими, улучшает осанку и в силах помочь при остеохондрозе.